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also nochmal ernsthaft: das, was du machst, erinnert mich stark an die meisten Frauen in meinem Studio; bisschen rumhampeln (nicht bös sein), mal hier mal da bissl was machen, und sich dann wundern dass nix vorwärts geht.
Diejenigen Frauen, die ernsthaft den Grundübungsplan beherzigen, haben die meisten Erfolge. Ich kenn leider nur wenige die so trainieren
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75-kg-Experte/in
dein Trainingsplan sollte sich Wöchentlich ändern. Eine Woche mal Bizeps und Trizeps, nächste Woche Bizeps und Rücken und so weiter. Halte nie dein Trainingsplan gleich, denn der Körper gewöhnt sich an dein trainingsplan und du kann dazu kommen das du nicht mehr vorrankommst.
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Zitat von Muscleee
dein Trainingsplan sollte sich Wöchentlich ändern. Eine Woche mal Bizeps und Trizeps, nächste Woche Bizeps und Rücken und so weiter. Halte nie dein Trainingsplan gleich, denn der Körper gewöhnt sich an dein trainingsplan und du kann dazu kommen das du nicht mehr vorrankommst.
Absoluter Bullshit.
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Zitat von Muscleee
dein Trainingsplan sollte sich Wöchentlich ändern. Eine Woche mal Bizeps und Trizeps, nächste Woche Bizeps und Rücken und so weiter. Halte nie dein Trainingsplan gleich, denn der Körper gewöhnt sich an dein trainingsplan und du kann dazu kommen das du nicht mehr vorrankommst.
.....
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BBszene Kenner
Ich vermute Ironie
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Eisenbeißer/in
Sach ma Oro, wie kommt man denn zu deinen Kraftleistungen ? Also 100 kg Bankdrücken ist ja schon was, wie lange braucht man denn dafür ?
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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Zitat von Cuchulainn
Sach ma Oro, wie kommt man denn zu deinen Kraftleistungen ? Also 100 kg Bankdrücken ist ja schon was, wie lange braucht man denn dafür ?
Ich vermute Ironie
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Eisenbeißer/in
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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BBszene Kenner
Zitat von Colonel Stuart
Ich vermute Ironie
Vermute ich sogar auch
Und lesen kanner auch nicht....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Eisenbeißer/in
Ich finde so ein Misstrauen nicht gut !
Was kann ich nicht lesen ?; sind das gar nicht deine Daten?
Aktuelle Meilensteine (max Rep):
Kniebeuge: 125kg (100)
Kreuzheben: 150kg (125)
Bankdrücken: 100kg (75)
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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