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Discopumper/in
sehr nice!!!
wie lange dauert dein workout bei den kraftwerten?
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 Zitat von MDW
sehr nice!!!
wie lange dauert dein workout bei den kraftwerten?
Gute 40 Minuten.
Habe die nächsten Wochen wieder mehr Zeit vllt logge ich mal wieder regelmäßig 
Bedingt durch den nahenden Winter hab ich wieder mehr gefresse und liege damit jetzt bei 70,5Kg
Hier mal die TE von heute morgen, wird langsam härter sich zu steigern und denke daran mal ein anderes System zu fahren. Jemand ideen?
Kniebeugen
117,5x5
117,5x5
117,5x4+1
Bankdrücken
85x5
85x4
85x4+1
LHR
77,5x5
77,5x5
77,5x5
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