Zitat Zitat von Slater1 Beitrag anzeigen
hast du Erfahrungen mit tryptophan, badboy?
Ja, hab ich. 500mg kurz vor dem Schlafengehen reichen aus. Dazu Mg, denn das ist das Entspanungsmineral. Wie man mit Ca. einschlafen kann ist mir ein Rätsel, denn Ca. macht eigentlich wach! Offensichtlich ist Mike abends so müde, dass das Ca. dann auch keine Rolle mehr spielt.
Und wenn ich dann doch Mal zu aufgekratzt zum Schlafen bin, hilft mir als letztes Mittel 30 min. lesen!