Trainiere nach Push, Pull & Beine in einem Rhythmus

Mo: Beine
Di:Push
Mi: Pause
Do:Pull
Fr:Beine
Sa: Pause
So:Push
Mo:Pull
Di: Pause
Mi: Beine (wieder von vorne... usw. wird nicht so schnell langweilig )

für die Brust am Pushday mache ich Schrägbankdrücken bzw. an einer Maschine (glaube die heißen Hammer-Strength)
Flaches Bankdrücken, Fliegende, Dips (natürlich sind noch andere Übungen am Pushday mit dabei

soweit ich mich selbst einschätzen kann führe ich die Übung korrekt aus und mir wurde auch schon mehrmals gesagt, dass ich die jeweiligen Übungen richtig machen würde.... nur eben habe ich da kein Gefühl beim drücken ständig (heute wieder im Training) ist mein rechter Arm unter Spannung und die rechte untere Brust als wär sie gar nicht da wobei die linke voll kontrahiert manchmal höre ich dann sogar auf wegen dem Arm, weil es einfach sehr unangenehm ist aus dem Winkel den Arm zu beanspruchen wenn die Brust nicht mit drückt