Zitat Zitat von klutert Beitrag anzeigen
Lieber ich Frag einmal nach als das ich Falsch Trainiere. Bisher habt ihr nur gesagt was euch nicht gefällt aber zu einer guten Kritik gehören auch Verbesserung Vorschläge, also wie sollte ein guter Alternierender Ganzkörper 3er Split Trainingsplan aussehn?
lies nochmal meine Antwort. Verbesserungsvorschlag wurde genannt.