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Hybrid-Darstellung

  1. 14.11.2014, 17:15 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Gk oder 3er-Split. Geht nicht zugleich.

    Lies mal die Basics.
    Du hast zuwenig Grundübungen im Fokus. Stichwort: Butterfly im GK???
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  2. 14.11.2014, 17:34 #2
    klutert
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Gk oder 3er-Split. Geht nicht zugleich.
    Schade aber warum?

    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Du hast zuwenig Grundübungen im Fokus. Stichwort: Butterfly im GK???
    Ich hab jede Grundübung des WKM Plan drin plus noch ein paar Iso übungen welche mir persönlich wichtig sind. Momentan Trainiere ich noch nach Push/Pull/Beine wollte aber die Freqenz zwischen den trainiernden Muskeln steigern.
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