Zitat Zitat von Stemmhard Beitrag anzeigen

Ich denke, dass ich noch lange kein Fortgeschrittener bin.
Korrekte Aussage. Ansonsten bleib bei nem GK. 2er macht bei deinen Kraft-/Körperlichen Daten noch lange keinen Sinn. Solange du dich progressiv steigerst und keine Beschwerden (Übertraining, Schmerzen, zu wenig Erholung..) hast, bleib bei deinem Plan. Ist eine einfache Faustregel.