Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
vorgebeugte Dips
Vorgebeugte Dips sind doch die Variante für die Brust oder irre ich mich da? Im Thread steht:

''5. Der Plan kann sukzessive erweitert werden. Dabei geht es nur darum Bereiche, die bisher weniger intensiv trainiert wurden, nochmals gezielter zu bearbeiten: Waden, Beinbizeps und Arme. Zu dem Zweck kann der Plan wie folgt ergänzt werden''

Also bin ich davon ausgegangen das Dips hier als ''Arme'' gemeint ist oder?