So, zum heutigen Training:
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Kniebeugen 60kgx10 - 60kgx10 - 60kgx8
Bankdrücken 40kgx11 - 40kgx11 - 40kgx9
Rudern 55kgx8 - 50kgx6 - 45kgx11
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Echt komisches Training heute. Wie ihr seht, bin ich euren Tipps mehr oder weniger nachgekommen und hab das Gewicht gesenkt und die Wiederholungen erhöht. Ich hab mich nicht so gefühlt, irgendwie überfressen, ein bisschen müde. Werde das aber wahrscheinlich beibehalten und versuchen, auf 12 zu erhöhen. Und falls ihr euch fragt, was beim Rudern los was: Ich war schon richtig fertig, und hab gemerkt dass ich weniger Gewicht nehmen muss, um auf die Wiederholungen zu kommen. Besonders im Bankdrücken und bei den Kniebeugen möchte ich besser werden!