Bei deinen Kraftwerten wäre eswahrscheinlich noch zielführender die Frequenz zu erhöhen und das Volumen pro Einheit zu reduzieren.
GK oder zB einen Push/Pull 2er-Split mit 3 oder 4 Einheiten die Woche. Dann könnte es wieder vorwärts gehen.

Splits sind zwar nicht grundverkehrt, aber wenn man diese trainieren möchte muss man gut wissen was man tut, oder halt jemanden an der Seite haben, der Erfahrung hat. Hier können wir nur vermuten und das tendenziell im Schnitt sicherere Vorgehen nennen.