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  1. 24.11.2014, 20:41 #1
    CplHicks
    CplHicks ist offline
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    @PhilippAlex: Du meinst den WKM Plan?

    Tag 1
    Kniebeuge
    Bankdrücken
    Langhantelrudern

    Tag 2
    Kreuzheben
    Military Press = LH-drücken im stehen
    Klimmzüge

    Der ist aber ein bisschen kurz?

    @Tim: Alles klar
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  2. 24.11.2014, 20:45 #2
    Orothred
    Orothred ist offline
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    Zitat Zitat von CplHicks Beitrag anzeigen
    Der ist aber ein bisschen kurz?
    Mach ihn erst mal, wirst dich wundern
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
    ZitierenZitieren
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