Mein heutiges Training:
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Kniebeugen 62,5kgx10 - 62,5x10 - 62,5x10
Bankdrücken 42,5x11 - 42,5x9 - 42,5x9
Rudern 50kgx10 - 50kgx10 - 50kgx8
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War OK. Beim Bankdrücken werde ich nächstes mal wieder steigern und versuchen, bei 10 Wiederholungen zu bleiben. Rudern das Gleiche und bei den Kniebeugen bleibe ich noch mindestens ein Training bei 62,5kg.