Training von eben:
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Kniebeugen 65kgx11 - 65kgx10 - 65kgx10
Bankdrücken 45kgx9 - 45kgx8 - 54kgx7
Rudern 55kgx10 - 55kgx10 - 55kgx8
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Bin zufrieden. Heute war ich ausgeschlafen und hatte ein gutes Frühstück. Kniebeugen wurden gesteigert und sogar eine Wiederholung rausgeholt. Gewicht wird erst mal gehalten. Bankdrücken war auch ein Stück besser, wird auch gehalten. Nun ist es so, dass ich Beim Langhantelrudern ungleichmaßig ziehe, d.h. mit Rechts stärker. Daher könnte auch mein linker, kleinerer Lat kommen, bei diesem habe ich auch kein gutes Muskelgefühl und kann ihn nicht ausfahren. Ab nächstem Training steige ich auf Kurzhantelrudern um, um dem entgegenzuwirken