Home Gym mit Platzproblemen

[RickDangerous]

Ich habe folgendes Problem. Ich möchte mir im Keller ein Home Gym einrichten, bin aber leider vom Platz her eingeschränkt. Mein Problem ist dass der Keller nur 4,55m x 2,08m gross ist.

Für Kniebeugen/Bankdrücken/Klimmzüge, etc. würde ich am liebsten ein Powerrack reinstellen. Ich hatte auch an ein Halfrack gedacht, alle Modelle die ich bisher gesehen hatte sind aber recht breit bzw. tief.

Vielleicht kann mir jemand ein Rack mit schmalem Profil empfehlen?

Eine Alternative wäre vielleicht noch ein Squat Stand? Dabei müsste ich dann aber wohl eine separate Klimmzugstange montieren.

Würde mich über kontruktive Ideen sehr freuen!

[Zuckizk]

Würde bei dem Platz auch eher zu Kniebeugeständern tendieren. Dazu ne LH+Gewichte, Klimmzugmöglichkeit und ne Bank

[Phallos4]

vielleicht "quer" reinstellen, wenn du weißt, was ich meine?

ist aber eigentlich zu wenig platz.

[Pojtek]

Ich finde das hier ziemlich genial vom Konzept:
http://www.gorillasports.de/Geraete/...OGUaAnDS8P8HAQ

Hat da jemand Erfahrung mit?

Bei den Bildern kann man leider nicht so genau erkennen, ob der Abstand zwischen Sicherheitsablagen und Ständern klein genug ist, um sowas zu vermeiden: https://www.youtube.com/watch?v=y1zB-Bu6V44


Ein sehr kompaktes Powerrack ist auf jeden Fall das hier: http://www.roguefitness.com/rml-3-ro...gear-and-specs
Von den Abmessungen her sogar kleiner als viele Halfracks. Preis-Leistung ist natürlich nicht die beste.

[kleberson]

Ich stelle mir eher die Frage, ob man auf Dauer den nötigen Spaß und damit die Motivation aufbringen kann, wenn man in so einem Raum trainiert. 9m2 sind schon extrem klein. Bei aller Liebe zu einem homegym, aber da würde ich mich auf Dauer nicht wohl fühlen. Zu Beginn übertrumpft die Motivation druch das Neue und Eigene sicher noch. Aber auf Dauer? Sollte man sich gut überlegen.

[Witchfynder]

Ich habe folgendes Problem. Ich möchte mir im Keller ein Home Gym einrichten, bin aber leider vom Platz her eingeschränkt. Mein Problem ist dass der Keller nur 4,55m x 2,08m gross ist.

Für Kniebeugen/Bankdrücken/Klimmzüge, etc. würde ich am liebsten ein Powerrack reinstellen. Ich hatte auch an ein Halfrack gedacht, alle Modelle die ich bisher gesehen hatte sind aber recht breit bzw. tief.

zwar kein Rack im eigentlichen Sinne, aber dennoch vlt. brauchbar und recht kompakt:

http://www.sport-tiedje.de/de/Taurus...-Pro-TF-RK6102

Dazu zur Wandmontage ne ordentliche Klimmzugstange, ne ordentliche verstellbare Bank, ein paar Kurzhanteln, Langhantel, Gewichte etc.

schöne Mucke in die Bude, ein paar Bilder aufgehangen. dann geht das auch auf 9 qm...

allerdings sollte man im Keller die Luftfeuchtgkeit im Auge behalten. wenn da keine Heizung und /oder Fenster ist, wirds schnell arg feucht und schimmelig. das wäre nicht soo gesund.

[Phallos4]

Maximale Gewichtsbelastbarkeit: 200 kg

hört doch mal auf, immer einen solchen schrott zu empfehlen.