Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
Würde beim LH-Rudern bleiben und auf die Ausführung bewusster achten, dann gibt sich das von selbst. Mit KH-Rudern würdest du eventuell begünstigen, dass du mit einer Seite beispielsweise nicht so stark ziehst, nicht so hoch, den Muskel nicht so gut triffst, wie auch immer.
Habe auch mit KH angefangen, mir gefällt aber die LH mittlerweile deutlich besser, weil sich die Muskeln (meiner Erfahrung nach) besser angleichen können. Mein linker Lat war auch sehr viel kleiner, mittlerweile ist der Unterschied nicht mehr so groß. Andere Leute mögen andere Erfahrungen gemacht haben.
Ich werde mal darüber nachdenken. Möchte aber schon gerne auf KH-Rudern umsteigen, weil ich vor allem auch Abwechslung brauche und mit der Übung besser umgehen kann. Was sagen die anderen dazu?

gestriges Training:
---
Kreuzheben 75kgx11 - 75kgx11 - 75kgx9
Military Press 30kgx10 - 30kgx7 - 30kgx6
Klimmzüge im UG x9 - x8 - x6
---
Diesmal bin ich wirklich auf 75kg hochgegangen, letztes Mal war das weniger, hatte eine leichtere Stange und habs nicht gemerkt Mit der Military Press bin ich nicht wirklich zufrieden. Ich kann mich nicht steigern und weiß wirklich nicht wieso, ich esse genug und nehme auch zu, bei den anderen Übungen klappts ja auch. Was sagt ihr? Soll ich ein bisschen Gewicht runternehmen oder etwas in der Art? Außerdem ging ein Klimmzug mehr. Insgesamt hätte das Training besser werden können, wenn ich mehr geschlafen hätte.