Man sollte sich im Klaren sein, dass das Nervensystem nach einem Max-Versuch je nach Genetik zwischen 3-6 Wochen benötigt, um sich wieder zu erholen. So was macht man also nicht einfach mal zwischendurch. Zumindest nicht, wenn man danach hofft, dass alles wie gewohnt weiterläuft.
Fehlender Fortschritt beim Muskelaufbau sind in den Folgewoche quasi vorprogrammiert.

Nur als Hinweis