Wie handhabt ihr das mit dem Essen vor dem Training, wie lange sollte optimalerweise die letzte Richtige Mahlzeit vor dem Training zurückliegen? Meistens höre ich 2-3 Stunden und so handhabe ich das auch selbst. Vor allem aus Strongmankreisen lese ich jedoch immer wieder, dass sie sich noch direkt vor dem Training eine ordentliche Mahlzeit reinziehen (Robert Oberst z.B.)
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