Training vom 28.12.2014

Pull 2

LH Rudern
60Kgx10
80Kgx20 Pitt

Klimmzüge
20x Pitt

Rudern eng am Seilzug
100Kgx20 Pitt

senkrechtes Hochziehen der LH
30Kgx10
40Kgx20 Pitt

Butterfly Reverse
60Kgx20 Pitt

Beinbeuger
100Kgx20 Pitt

LH Curl OG
40Kgx20 Pitt

Konzentrations Curls
10Kgx20 Pitt


Fazit:
Immer noch fast überall paar Kilos weniger als vor der Pause, aber im neuen Jahr gehts dann wieder mit den alten Gewichten los... boah mein Bizeps ist fast geplatz nach der Einheit... leider nicht alles geloggt die letzen Tage, da auch u.a. oft Mischmasch mit meiner Freundin zusammen Trainiert, also so Pi mal Daumen was in den Plan gepasst hat.