Der "Supplemente, die die Welt nicht braucht" Thread

[turbo-d]

Zu aller erst, ich finde die Seite aeseriesport ziemlich klasse. Zum anderen das es für das Immunsystem gut ist keine Frage spüre ich selbst auch (bin seit über 1 Jahren nicht mehr Krank geworden und das genau wo ich mit der L-glutamin supplimentierung angefangen habe) , ich bin nur vom bodybuilding ausgegangen nicht vom allgemeinen Wohlbefinden und zudem hatte ich leider keine verbesserte Regeneration und das bei gaben von bis zu 15 Gramm (Eventuell ist das ja zu wenig). Zu ZMA kann ich nur sagen das ich eventuell unterdosiert habe, ich Persönlich nehme auch Zink und Magnesium zu mir vor dem schlafen gehen und es hilft tatsächlich. Hab extra bei L-glutamin die Überschriften hingeschrieben damit ihr Wissen sollt was genau nicht helfen sollte bei L-glutamin, hab noch 200gr übrig und gehe auf die 20gr hoch würde dann berichten ob es was gebracht hat.
Mfg.

normales l-glutamin hat mir nie wirklich was gebracht, versuch es mal mit der AKG form, diese ist deutlich besser bioverfügbar und bringt echt ne menge für die regeneration! ich nehme 6gr davon täglich, 3 nach dem aufstehen und 3gr nach dem training.

[bero01]

normales l-glutamin hat mir nie wirklich was gebracht, versuch es mal mit der AKG form, diese ist deutlich besser bioverfügbar und bringt echt ne menge für die regeneration! ich nehme 6gr davon täglich, 3 nach dem aufstehen und 3gr nach dem training.

Bin vom normalem L-Glutamin ausgegangen(Myprotein).
Ich werde mir mal die AKG form zu mir nehmen. Danke für den Tipp.