Du musst die Grundlagen erlernen.
Dann klappt es auch mit'm 3er split.
Allerdings ist 5x5 ein kraftprogramm und hat im BB nur bedingt etwas zu suchen.
Und da du auch noch Fußball spielst, rate ich dir zu 3 GK- Einheiten die Woche.
Such mal nach WKM und schau dir den Plan an.
Später wenn du das Training mit den grundübungen wirklich drauf hast kannst du immer noch splitten.