Zitat Zitat von Sir Seco Beitrag anzeigen
Sorry wenn ich dich enttäuschen muss, aber dein Weg ist suboptimal. Da du noch keine echte Erfahrung in diesem Sport hast, ist dein Gefühl frei Schnauze trainieren zu können gleich Null. Zehn Kilo bis zum Sommer sind machbar, aber dann würde ich dir wie in dem anderem Thread wärmstens WKM empfehlen und noch ne gescheite Diät, ansonsten hast du wahrscheinlich im März schon den Spaß an der Sache verloren. Zudem brauchst du die Kontinuität um die schweren und effektiven Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen zu lernen und Reize zu setzen.

Les dich am besten erstmal im Anfängerbereich ein.
Du verstehst nicht: ich gönne mir die Zeit bis zum Sommer, DAMIT ich den Spaß nicht verliere. Ich werde lernen, meinen Körper besser zu verstehen und meine eigenen Erfahrungen machen, anstatt irgendetwas stur nachzubeten. Vielleicht mache ich auf diese Weise anfänglich nicht die besten Fortschritte (was noch zu beweisen wäre), aber längerfristig gesehen, kann ich aus dem erlangten Wissen sehr viel schöpfen.