Die Anabole und WKM

[H_D]

Warum unbedingt AD?

[Tobokel]

Ich war sehr zufrieden mit dem Verzicht von Kohlenhydraten bei meiner letzten Diät. Damals habe ich allerdings das ganze ehr nach Gefühl gemacht und nicht nach Plan. Nun habe ich die letzen 2 Stunden mir dieses ganze Ernährungssystem mal genauer angeschaut und versuche jetzt einen Ernährungsplan zu erstellen. Schwierig finde ich nur das einige anscheinend die Diät über sehr langen Zeitraum machen ohne die Speicher wieder zu füllen. Andere machen 5 Tage und 2 Tage füllen. Was macht denn nun Sinn?