Nein, habe ich nicht. Das letze mal vor knapp 10 Jahren. Das war ehr so ein rumtrainieren ohne Sinn und Verstand. Ich habe nun folgendes mal ausgearbeitet. Es wäre klasse wenn jemand mal schaun kann ob ich das ganze richtige Verstanden habe. Mein "Muster" zum Thema Ernährung hänge ich an.
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