Mit Gewicht und einer korrekten bewegungsausführung, klar, warum nicht. Ist ab und an auchTeil meines bauchtrainings.

Ausführung: Ball vor einem von unten geführten Kabelzug positionieren, Mit em Rücken auf den Ball, Gewicht mit kurzer gerader Stange angeben lassen (wenn zu unflexibel im Rücken); Arme strecken und dann eine Crunchbewegung ausführen.

ich finde, die Übung funzt!