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So meinte ich das gar nicht^^
Ich meine, wenn ich vorher mit KHs 4*8 Wiederholungen geschafft habe, nun aber nur 8,7,6,6 dann hebe ich ja effektiv weniger Gewicht. Als Laie denke ich hier gleich, dass ich Muskelmasse verliere.
Muss ich so etwas mit mehr Sätzen, längeren Pausen etc. kompensieren oder spinne ich mir zu Unrecht etwas zusammen und ich soll es einfach bei weniger Wiederholungen belassen?
Natürlich könnte ich auch Gewicht reduzieren, aber da komme ich dann zu dem selben Ergebnis: Ich hebe effektiv weniger Gewicht.
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