Ein persönliches Coaching wäre schon was tolles. Ist echt schwierig die Form selbst zu lernen, wenn man so wie ich leicht talentfrei ist. Hab mir schon fast das Crossfit Studio um die Ecke überlegt. Da gibts wenigstens Trainer.

Ich hätte gehofft, dass ich heute mal ein neues Video vom Kniebeugen reinstellen kann. Aber die Leistenzerrung macht mir immer noch schwer zu schaffen. Jetzt ist es schon ein Monat. Im Alltag bemerke ich sie kaum, aber jegliche dehnende Bewegung schmerzt sofort. Habt ihr Erfahrung wie lange so etwas dauern kann? Soll man das einfach ausheilen lassen, oder kann man irgendwie unterstützend dazu beitragen?

Mittlerweile versuche ich mich im Kreuzheben zu steigern. Mit mehr Gewicht rundet aber auch der Rücken wieder etwas ein.
Was meint ihr,... kann man die Form so lassen und sollte ich mit dem schwereren Gewicht weiter trainieren, oder das Gewicht unbedingt verringern?

Kreuzheben (77,5 kg)
https://www.youtube.com/watch?v=Istn...be&safe=active