Zitat Zitat von 389er Beitrag anzeigen
Okay. Danke nochmal!

Was mich halt total irritier ist der Bewegungsablauf! So wie ich es kennengelernt habe, soll man beim P.I.T.T.-Satz nach jeder Wiederholung ja kurz pausieren, am besten das Gewicht für die Zeit loslassen. So habe ich es auch praktiziert, bei jeder Übung. Gestern habe ich ein Video gesehen wo jemand Kniebeugen nach dem Prinzip folgendermaßen absolviert. Die ersten zehn Wiederholungen wird das Gewicht gar nicht abgelegt, nur mit dem Gewicht kurze Pause gemacht, indem nur die Beine ausgestreckt werden. Ist dass die richtige Ausführung? Oder auch eine mögliche Art und Weise.
Bei Kniebeugen soll oben, also bei gestreckten Beinen, kurz pausiert werden. Ist somit die einzige Übung bei der das Gewicht nicht abgesetzt bzw. abgelegt wird (jedenfalls fällt mir keine andere momentan ein).
Wäre zu umständlich und auch zu gefährlich, jedes Mal das Gewicht im Kniebeugenständer abzulegen.

Von daher wäre es ideal, wenn man den Satz ohne Ablegen durchzieht.