Hmm... Habe mich eingelesen in das Thema und etwas eiweißhaltiges sollte man doch schon vorm Schlafengehen zu sich nehmen. Oder sehe ich das falsch? Und natürlich will ich Geld sparen, will doch jeder. Was würdest du vorm Schlafengehen noch zu dir nehmen?

Allgemein kann ich nur sagen, dass ich generell schnell satt bin, ob in der Diät oder beim Aufbau. Das sind dann leider meine Probleme. Gibts sonst noch Verbesserungsvorschläge?