WICHTIG: Gainer/Selfmade/Rezepte

[Dr. Pavel]

"Gainer des Todes"
(1 Portion)
- 200gr Butter
- 1 Tafel weiße Schokolade
- 50 Gramm Zucker
- 3 Eier
- 100ml 3,5% Milch
- 100ml Schlagsahne
- 20ml Holundersirup
- 60gr Casein

alles mixen und dann ein wenig im Kühlschrank kühlen.
2 mal täglich.

[simme]

"Gainer des Todes"
(1 Portion)
- 200gr Butter
- 1 Tafel weiße Schokolade
- 50 Gramm Zucker
- 3 Eier
- 100ml 3,5% Milch
- 100ml Schlagsahne
- 20ml Holundersirup
- 60gr Casein

alles mixen und dann ein wenig im Kühlschrank kühlen.
2 mal täglich.

Der Name ist richtig gewählt, denn davon bekommt man höchstens einige Zivilisationskrankheiten