Brust passt doch zum Rest des Körpers. Würde da nicht von einer Schwäche reden. Vor allem jetzt noch nicht.

Für dich gilt, weniger ist manchmal mehr. Auf deinem Level (Kraftdaten) lieber einen alternierenden GK machen.

LH-Bankdrücken und KH-Fliegende (etwas höhere wh), sowie evtl. Dips reichen vollkommen. Konzentrier dich lieber darauf mehr Masse insgesamt draufzupacken.

Trainierst du beim BD bis zum Muskelversagen? Gehst du mit der Hantel auch bis ganz runter (ohne Abfedern)?