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Brofessor
Deutlich zu vieeeeel!!!
Schau doch hier mal im Forum, gibt doch genügend gute Pläne, insbesondere als 2er.
Btw finde ich steckt hinter deinem Plan kein System, am ersten Tag gibts nur Brust, Schulter und Arme.
Am zweiten Tag der komplette Rest, sprich ca. 85% der Gesamtkörpermuskulatur.
Waden find ich auch keine. Aber hauptsache genügend isos für Arme und Bauch.
Das war also nix
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