Schnell und günstig Eiweiß

[*Teufel*]

10 Eier am Tag ist aber echt heftig oder?
Bin mir irgendwie immer unsicher ob das wirklich so gesund ist.. Cholesterin und so..

fast Vegetarier bis auf 1 mal die Woche Fleisch^^

10eier gehen locker achte auf Größe L

mein EP:
baut sich recht Locker 10Eier 500-750g Magerquark + etwas Kleingramm so komm ich auf meine 160-200g EW fertig

(kosten 3-4€ Tag )

1kg Gemüse 10Eier Haferflocken Magerquark ein Gutes Öl
+ etwas Obst