Definitionsphase= kraft ausdauertraining?

[b4nGeR?!]

Dann erklär es bitte und nicht einfach meine Aussage als falsch hinstellen. Alles was über den Tagesbedarf geht, wird als FETT gespeichtert. Das war und wird immer so sein. Darunter nimmt man ab. So einfach ist das

Wir sind hier nicht dazu da dir Biologie beizubringen...

... Der menschliche Metabolismus ist weitaus komplexer als nur kcal-Zählerei.

Für den Fall das es dich interessiert einfach mal Tante google nach Energiebereitstellungen einer Zelle, Zellwachstum etc. Fragen und die Lücke aus dem Biounterricht der Schule auffüllen.

[PhilippAlex]

Wieder mal Experten unterwegs hier...

[b4nGeR?!]

1kg Fett speichert 7000kcal Energie. Wenn man 400kcal am Tag im Defizit ist, verbrennt man Muskeln, schon klar

Ich bin raus. Glaubt ihr weiter an Masse und Defiphase und stopft euch mit Supps voll

Sag mal kannst du lesen? Da steht wenn man nicht genügend Reserven hat! weil ohne Energiebereitstellung Eiweiß dem Körper nichts bringt!

außerdem wird der Körper wenn man nicht großartig trainiert als erstes u.a. Auch Muskeln Abbauen um ökonomischer zu sein.

Desweiteren sollte man manchmal auch auf Menschen hören, die im Zweifelsfall vielleicht sich länger mit einer Sache beschäftigen oder "bessere" Erfolge bereits erzielt haben als man selbst, da man ggf. Noch selber erfolgreicher werden könnte.