Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Und warum machst du sie bei Push?!
Hyperextensions können doch Kh nicht ersetzen!
Ok dann mach ich sie bei pull.
das weiß ich. hatte kh bisher immer drin und werde es auch in 2-3 monaten wieder voll integrieren aber man kann doch mal ausprobieren rückenstrecker ist doch somit trainiert und nicht vernachlässigt. wo ist das problem? klar bringt die übung kraft aber für nen gut trainierten körper ist es kein muss... oder täusche ich mich.
mein zielkörper ist kein bodybuilderkörper wie arnold und co (mal abgesehen davon dass ich eh nie so aussehen werde) sondern eher ein channing tatum, ryan gosling körper ihr wisst was ich meine