warum gehst du nicht auf 5x5 wenn dir das mehr liegt?
Oder du machst mal 4 Wochen kraftausdauer. also 4x15 bis 4x20 WDH um die muskelsauerstoffsache bisschen zu verbessern.
deinen beitrag hat es mir komischerweise vorher nicht angezeigt
5x5 hab ich auch schon mal ausprobiert. Auch da kann ich dir sagen dass mir das zu viele sätze sind, und mir 3 sätze maximal reichen.
das mit der ausdauer könnte vllt eine idee sein.
von slimline
Eigentlich nicht.
ok, dann frag ich gleich noch, inwiefern ist es denn problematisch, wenn ich jeden satz bis zum wiederholungsmaximum gehe und satz 2 (und 3) vllt nur noch 4 wdh sind?
frage deshalb weil das gewichtewechseln evtl nicht immer möglich ist/ evtl zu viel zeit kostet.
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Zitat von wissorsbuun
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