Danke, Überkopfkniebeugen an die habe ich auch schon gedacht.
Dehnen hab ich ihn so und so schon geschickt, mir ist vorgekommen, dass die Achilles recht steif bzw. verkürzt ist. Es zieht ihn immer die Ferse hoch und wenn er es noch so versucht das Gewicht hier hin zu verlagern.