Was passiert mit dem Protein vor dem Training?

[simme]

Überschüssiges Protein wird wieder ausgeschieden.

Nein, wird es sicher nicht!

Protein, was nicht zum Aufbau von Gewebsmasse verwendet wird, wird zur Energiegewinnung oxidiert.
Was dann ausgeschieden wird ist der Stickstoff des Proteins in Form von Harnstoff.

Wenn jemand eine Proteinurie hat, also vollständige Proteine in größerem Umfang ausscheidet, dann hat er ein ernsthaftes Nierenproblem