Absegnung meines überarbeiteten 3er Splits

[Orothred]

Gut, machen wir das Forum zu und jeder trainiert, wie er lustig ist

[Tim812]

Gut, machen wir das Forum zu und jeder trainiert, wie (er lustig ist) es für ihn am besten passt und klappt

Das muss nämlich jeder für sich herausfinden. Die Pläne in foren sind zwar für den Anfang (oder je nachdem wie es klappt auch langfristiger) sehr gut, um auf den richtigen Weg zu kommen, jedoch nützt einem ein bestimmtes Muster nichts, wenn der eigene Körper Anzeichen nach mehr oder weniger Pause, mehr oder weniger Volumen, Sätze, Wh...verlangt oder bestimmte Übungen einfach nicht anschlagen aufgrund der Hebel, Gene usw.