Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

Tja, so ist das wohl mit den kleinen S.ch.ei.ss.erchen! und das schon mit 2 Jahren! oder auch, wenn sie grösser werden. Mit Kindern ist immer was los.

Jetzt bin ich total K.O, als wenn ich doch trainiert hätte...evt. schieb ich Morgen früh ne Homegym Einlage ein. Heute hab ich echt keinen Nerv mehr.

[Maddin1337]

Schaufelzahn = Schneidezahn? hoffe dein kleiner erholt sich von dem Schock, sind ja zum Glück die ersten

[Manowar82]

Training vom 5.3.15

Kraftlos gings in den Keller, nach dem RNE mit Fruchtsaft gings leider auch nicht mit viel Elan weiter. Was los?




War nicht so der Brüller, aber durchgezogen. beim KH Rudern bin ich mir nicht sicher, ob das gut ist für die BWS. aber ne andere Alternative hab ich ja zur Zeit nicht.

Heute waren 4 KZ dran, steigere ja jede Einheit um einen. Irgendwann hab ich dann den ersten Satz zusammen.

[tintifax_2]

Machst du das KH Rudern vorgebeugt oder stützt du dich mit dem anderen Arm und dem Knie auf der Bank auf?

[Manowar82]

Hallo Tinti!

1. Satz war mit Bein auf der Bank und Hand abgestützt. 2. Satz war dann im Ausfallschritt und Hand vorne auf der Bank abgestützt, was mir besser kam. Ich habe geschaut, dass die Wirbelsäule gerade nach vorne zeigt, also dass ich nicht gekrümmt oder schräg dastehe..mhh.

[tintifax_2]

Dann sehe ich kein Problem für die BWS solange du den Rücken/Schultern nicht verdrehst.

[Manowar82]

Training vom 5.3.15

1h Yoga, 35min Crosstrainer

Lief ganz gut, auch aufm Crosstrainer Schulter und Bizepssehne nicht gemerkt. immerhin. Scheint besser zu werden.

Der obere Rücken spackt aber rum, genauer gesagt die BWS auf der linken Seite. Könnte vom KH Rudern kommen. evt. hab ich zu wenig Spannung im oberen Rücken dort? Muss das mal per Video aufnehmen und hier reinstellen. Desweiteren wird das Gewicht nicht erhöht, eher reduziert. Keinen Bock mehr auf die Spackere im BWS. Zieht sich nun schon gut 1.5 Jahre! Wenn das so weitergeht, muss ich wohl trotzdem noch ein MRT machen, damit ich weiss, was genau los ist. auf den Röntgenbildern sieht man ja ausser der "Steilstellung BWS und leichte Höhenminderung Bandscheibenfach links Höhe BW5/6" nichts Aufregendes. Was soll der Quark.

Heute Mittag geh ich in die Sauna. Hab die Sch.nauze voll

[Manowar82]

Training von gestern und heute logg ich noch nach

Gestern fast einen anfall gekriegt bws hat sich wieder gemeldet und schulter keine ahnung was hier los ist? Nun zieht sich der mist bereits 1.5 jahre bws dsd ist doch krank..

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[stefan92]

Darf doch nicht wahr sein. Was hast gemaht dass es wieder anfaengt?

[Manowar82]

Glaub kh rudern und bd mitteleng..