Ich wiege derzeit 63 kg mit einem KFA von ca. 10%. Ich bin auf meine "Definition" sehr stolz, da ich durch meinen bisherigen sportlichen Werdegang einen für mich gut aussehenden Bauch aufgebaut habe, den ich ungern hinter Fett verbergen möchte. Ich werde jetzt vorerst 2 Wochen nach dem WKM-Plan trainieren und die 2300 kcal fahren. Danach werde ich von meinen Erfahrungen berichten.
Ich danke euch vorerst für eure Mühen und Tipps. Entschuldigt, dass ich nicht sofort alles umsetze, was ihr mir ratet - damit erscheine ich sicherlich etwas eigensinnig und stur. Jedoch muss ich manchmal meine eigenen Erfahrungen machen, um Ratschläge ernst zu nehmen.

Also bis in 2 Wochen