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Thema: Push/Pull- Regeneration

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14.03.2015, 11:15 #1
PhilippAlex

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Zitat von Zuckizk

Deshalb grundsätzlich = immer 1 Tag Pause zwischen den Einheiten.

Genau!
Macht ja keinen Sinn, KH wegzulassen, nur damit man dann ein ineffektives Training durchziehen kann
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