Training vom 18.03.2015

"The Big 3"

Kreuzheben LH
2x5x200Kg
3x5x170Kg

Kniebeuge
5x5x150Kg

KH Bankdrücken
2x5x45Kg
3x5x40Kg

LH Rudern
5x5x140Kg

Trizepsstrecken am hohen Turm mit Seil
5x5x50Kg

Hammercurls KH
5x5x30Kg

Wadenheben sitzend
3x10x100Kg

Fazit:
Weiter in der Deload/Kraftwoche zur Abwechselung wegen B-Day