So hab heut das erste Mal den Plan ausprobiert, ich bin sowas von zufrieden mit der 1. TE. Finde es toll wie ich mich nur auf diese 3 Übungen konzentrieren kann und dabei alles gebe. Viel besser wie spliten. Mal sehen wie die 2. TE wird. Aber hab irgendwie Angst das ich mich zu wenig abgesträngt habe