Christian's Trainingslog

[Christi@n]

Danke, habe meine Ziele geändert

Beim Essn gehts eigentlich schon voran, aber wenns sein muss schrauf ich die Kalorien hoch. Stehe sowieso täglich in der Früh auf die Waage

[Stevey]

Können auch Wassereinlagerungen sein. Richte dich einfach nach deinem Spiegelbild und wiege dich mal nur alle 2 Wochen und nimm alle 4 Wochen das Maßband zur Hand. Die Waage sagt nie richtig genau was Sache ist.

[Stevey]

So leicht wie du die Aufwärtsphase machst, empfehle ich dir mit beiden Händen den Obergriff zu wählen, dass stärkt die Unterarme. Solltest du den Kreuzgriff angenehmer finden, dann wechsle die Hände regelmäßig