Zu geil mit dem Handtuch auf dem Kopf fürs Foto

Um zum Sixpack zu kommen würde ich weiter hart trainieren, auf die Ernährung achten und die Kcal reduzieren. Das sollte eigentlich schon ausreichen. Im Ernährungsabschnitt steht dazu recht viel, auch die einzelnen Diäten findest du da.

Wie lange das dauert kann ich nicht sagen, aber ne Weile wird es dauern..