Gut, bin noch nicht Fortgeschritten, also ist es nichts für mich, außer vlt fürs Ego

Werde am Freitag einfach mal viele verschiedene Varianten probieren, kommt halt immer drauf an, was meine LWS dazu sagt, die ist eig immer der limitierende Faktor.
Wenns alles nichts wird, steig ich auf Brustgestütztes Rudern z.B. Seal Rows/Chinese Rows um
https://www.youtube.com/watch?v=qL3zkJl-1TU


Wenn wir schon dabei sind, was sagt ihr zu dem Kreuzheben von Peter Baers?
Bei mir wars bisher immer so, dass die Schultern nur minimal vor der Stange waren. Hauptsächlich hab ichs im Beinbeuger und unteren Rücken, sowie Nacken gespürt. Peters Ausführung ist ja mehr Latbetont.

Wo Manowar es grade anspricht, ist glaube ich, garnicht mal so schlecht, wenn ich einfach mal von jeder großen Übung ein Video macht. Laut nem KDK siehts gut aus, aber das heißt ja noch lange nichts, hab auch schon KDKs mit hundsmiserabler Technik gesehen