Hi :)

[wissorsbuun]

Moin,

der Rat : Essen ! Hau rein , Fleisch, Brot mit ordentlich was drauf (Butter und Wurst) , Quark (40% keinen Magerquaurk ) usw.

Döner, Haxe ,halbes Huhn usw ...

Lass dirs schmecken!

Fang mit Liegestuetze und Klimmzuege und Kniebeugen an. Und melde dich irgendwann im STudio an.

gutes Gelingen und Herzlich Willommen im Forum!

[Herr Lauch]

Vielen Dank für deine Antwort!
Essen weiß ich ja.
Aber das schwierige ist natürlich das durchzuhalten und ich ess auch nicht viel weniger als die anderen in meiner Klasse.
Liegestütze und Kniebeugen mach ich bereits!
Ich meld mich sobald ich Fortschritte erzielt habe