Manowars Trainingslog - never give up!

**Manowar82** · 07.04.2015, 10:10

So hier mal die ganzen Logs der letzten Tage:

Mittwoch Donnerstag natürlich kein Training wegen Ohr, danach gemäss Arzt go für Training, aber nicht übertreiben. Solange es nicht weh tut und kein Wasser ins Ohr kommt, alles ok. Schwimmen darf ich ja, einfach kein Wasser ins Ohr. der Brüller! Witzbold...

Training vom 3.4.15

Training vom 3.4.15

Training vom 6.4.15

Split Squats nevten etwas, daher mehr Ausfallschritte. Die ersten beiden Sätze gingen ohne Zughilfen, dann wurde es aber schon nervig. also wieder an. Extra neue Zughilfen bestellt, hole das Paket ab und keine drin, nur das andere, was ich mitbestellt hab....maaaaaaaaaaahh!! Grad wieder reklamieren und abbestellen. Hab jetzt die alten gewaschen und funktioniert! war wohl chemisch bearbeitet...also brauch ich eh keine Neuen..

am Freitag dann Nachkontrolle beim HNO Drogenarzt, Cortison zum Glück nurnoch bis Donnertag. Antibiotika halt 12 Tage lang. Bislang keine sichtlichen Nebenwirkungen bis auf etwas Durchfall...normal halt.

**Prepy** · 07.04.2015, 12:50

irgendwie läuft grad ned alles gerade aus bei dir.
Das Ohr schon besser ?

**Maddin1337** · 07.04.2015, 13:53

Wie machst du das Wadenheben?
Gute Besserung mit dem Ohr ! Traurig zu hören dein Krankheitsverlauf so in den letzten Monaten :/

**Manowar82** · 07.04.2015, 14:02

ja noch etwas suboptimal. Mal gucken, wann ich wieder anständige Uebungen wie KB und KH leicht einbaun kann. BWS schon besser, aber noch nicht gut. Keine Ahnung, was hier genau los ist. lieber nix riskieren. Immerhin kann ich so alle Muskeln trainieren! Beine hinken ja noch nicht so hinterher.

Wadenheben mach ich mitem Wadenblock, habs ausm EU-Palett zugeschnitten, welches die mir nicht wieder mitnehmen wollten. ha! Bislang hält es, aber iwann ist es wohl futsch. Meine Waden wachsen eh nicht so recht.

Ich hoffe, dass ich dann mal paar Wochen durchtrainieren kann, ohne wieder irgenwas zu haben. Ist echt nervig. Immer wieder Schwimmpausen. Immerhin gehn Klimmzüge wieder und Schwimmen auch. Eine Steigerung

**Maddin1337** · 07.04.2015, 19:13

Zitat von Manowar82

Wadenheben mach ich mitem Wadenblock, habs ausm EU-Palett zugeschnitten, welches die mir nicht wieder mitnehmen wollten. ha! Bislang hält es, aber iwann ist es wohl futsch. Meine Waden wachsen eh nicht so recht.

Ist bei mir auch so das sie nicht so richtig wachsen wollen^^

**Manowar82** · 08.04.2015, 09:29

Training vom 8.4.15

Relativ zeitig im Homegym, so machts Spass

. War eigentlich auch relativ fit, trotzdem nicht übertrieben und keine neuen Rekorde gejagt...immer schön auf die Technik geachtet.

Am vergangenen Wochenende noch die Poster abgeholt (Bilder von Google über myposter.de bestellt) und aufgehängt. Mit normalen Klebstreifen hält das weniger gut, muss evt. noch mehr Tesa Power Strips kaufen falls die abfallen. Sieht aber schon langsam gut aus

:

Homegym1.jpg
Homegym2.jpg
Homegym3.jpg
Homegym4.jpg

Als ich letztens beim Training aufgehört habe, meinte meine Kleine, ich muss länger trainieren, damit ich so viele Muskeln wie Arni bekomme

und heute Morgen meinte Sie, "Beinmuskeln"! und hat den Jay bestaunt

, dann auf meinen Beinen rumgehämmert und gemeint, ich habe noch zu wenig Muskeln dort...haha.

Mit der Langhantel über dem Rack mach ich übrigens breite KZ im OG, reicht grad, damit es etwas mehr als schulterbreit ist und ich die Finger nicht an der KZ-Vorrichtung einklemme.