Ich denke du wirst nie in die Situation kommen das du nicht genügend essentielle AS zu dir nimmst. In jedem Eiweisshaltigen Produkt sind auch ein paar oder alle der essentiellen AS enthalten. Ich denke dir kann keiner genau sagen wieviele mg an essent. AS in jedem Produkt enthalten sind.
Also mach dir nicht so einen Kopf um sowas.
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