Kniebeugen

8 x 40 Kg
8 x 40 Kg
8 x 40 Kg

Bankdrücken

8 x 55 Kg
8 x 55 Kg
8 x 55 Kg

Military Press

8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 27,5 kg

Frensh Press

8 x 17,5 Kg
8 x 17,5 Kg
8 x 17,5 Kg

Wadenheben (Multipresse)

8 x 90 Kg
8 x 90 Kg
8 x 90 Kg

So habe KB an der Multipresse gegen normales KB getauscht macht viel mehr spaß werde mich auch dort langsam mit dem Gewicht heran tasten wie beim KH.